inne niz

[...] w przybliżeniu tak: 2,5g białka, 1g tłuszczy, 6,5g węgli. Zamieniłem rano kanapki na płatki owsiane zalane mlekiem z bananem który będzie pewnie często zamieniany na jakieś inne owoce - może tak być, żeby podbić węgle podczas śniadania? Po treningu od razu wcinam wafle ryżowe, żeby uzupełnić węgle, a w przeciągu godziny normalny posiłek ze [...]

Dodałem pół litra mleka i obciąłem trochę wafli zaraz po treningu, wywaliłem oliwę z posiłku po treningu w inne miejsce i zmniejszyłem ilość makaronu, więc teraz wygląda to tak: Suma dobowa: 3258kcal, 184g (23%) białko, 86g (24%) tłuszcze, 442g (54%) węglowodany. Przynajmniej raz w tygodniu zamiast kuraka jem świeżą rybkę która jest bardziej [...]

[...] wiem ,że nic nie aptecznego nie zbija prolaktyny, zostaje dostinex - więc trzeba się wybrać do lekarza, tylko na to nie mam pieniędzy w tym momencie, więc albo to oleję albo coś innego niż DAA. A co do cudów to niestety wiem, nie ma co liczyć, po prostu chcę znaleźć coś najmocniej podnoszącego teske bez SSA. Możesz mi doradzić inne wyjście?

inne określenie bym dał niż ciężki koleś :-))

Płeć :M Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 181 Cel treningowy : rzeźba , pozbycie się niedużej oponki Staż treningowy na siłowni : Rok +/- Uprawiane inne sporty : grałem w piłkę kosza itp dla relaksu:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Tak 4 posiłki dziennie. ciepła woda z cytryną na czczo ->Pierwszy [...]

Mozna. Sa jeszcze inne szkoly ale mniej popularne. Te sa dobre. Bogdan Sawicki ul. Marymoncka 34 teren AWF A telefon moge ci dac do Siegoczynskiego jak chcesz? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-11-25 15:33:24

1 posiłek: mleko 0,5% - 0,5l musli -80g twaróg chudy - 100g n. słonecznika - 10g B 46,5 T 10 W 90 lepiej daj inne zrodlo bialka niz twarog. Przed treningiem: p. kurczaka - 150 g ryż biały - 100g oliwa - 5 g n. słonecznika - 10g przed treninguem ryz paraboliczny/brazowy/kasza/makaron.oby nie ryz bialy(wysokie ig) B 41,4 T 12 W 81,3 [...]

Da się jakoś ograniczyć tą retencje?Chodzi mi o inne sposoby niż dieta. Miałem brac 5 jednostek ale zostaje przy 2 jak teraz bo nie zamierzam byc jeszcze bardziej podlany na ryju. Zmieniony przez - azizzz w dniu 2020-06-24 17:35:15

Szukaj lokalnych imprez Potrenuj na sprzęcie strong - to zupełnie inne bajka niż siłownia. Trenuj, i zobaczymy. Niestety nikt z nas nie jest prorokiem /-)

Nie tylko mietek, ale chyba wszystkie dostępne anaboliki i inne leki wykożystywane jako ......... wiadomo jak,są tańsze niż na ryneczku.Chyba żadne odkrycie. Grzegorz :)

[...] chciał oszukać. W turnieju zabrakło medalistów mistrzostw Europy z Rotterdamu - Janusza Wojnarowicza (srebro) i Roberta Krawczyka (brąz) oraz Tomasza Adamca, którzy mają inne plany treningowe, a także Pawła Smolińca, który brał ślub z Adą Dadci. Natomiast w Warszawie nie odniósł sukcesu Przemysław Matyjaszek, który jednak wystąpił w wyższej [...]

[...] i kalkulatorów, a inny ma po prostu ma rozum i obserwuje organizm. Ja należę do tej drugiej grupy i w tej grupie pozostanę - ty jak chcesz to sobie licz. A kreatyna i inne suple działają niezależnie od tego czy ktoś liczy kalorie czy nie, czy liczy ilość białka czy nie, więc nie rób sobie z gęby śmietnika i nie gadaj bzdur - jak się nie [...]

[...] PO PROSTU CZUJE BO MAM HCV-WZW-C I WIEM JAK SIE ODCZUWA DOLEGLIWOSCI WATROBY... KOLEJNA RZECZ TO ZNAM OSOBISCIE TYPA CO Na antku jechal ok roku na zmiane z meta co miesiac i inne rzeczy w trakcie tez byly i proby watrobowe po tym cyklu mial w normie..dziwne a moze nie przesadzajmy z tym negatywnym wplywem 17-alkl Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu [...]

[...] 50g-Makaron Podsumowanie: B-34,8 g T-21,2 g W-47,7 g 507 kcal okay _______________________________________________ 3299 KCAL Ogólnie całkiem w porządku ale: a) Czasami nie wiem skąd Ci wychodziło niektóre wartości b) Dodaj jakieś inne źródło tłuszczy niż tylko orzechy (np. oliwa, olej lniany i szczególnie omega-3 b)po treningu więcej węgli

[...] szkodliwe dla zdrowia Ale kilka artykułów zniechęcających w internecie się pojawiło: https://astromaria.wordpress.com/tag/sukraloza/ http://kulturystyka.pl/suklaroza-i-inne-paskudki-slodzace/ Nie znalazłem artykułu w którym jest powiedziane: Suklaroza jest bezpieczna i można po nią bez obaw sięgać... Widzę, że więcej jest głosów negatywnych [...]

[...] 2-3 lata temu rozwalili mi glowe o plyte chodnikowa i zyje, a to uczynil od tylu dosc potezny koks Na ulicy, jak na ringu, raz wygrasz, raz przegrasz, tylko konsekwencje inne. Chcialbym miec takie zaciecie do walki na zawodach, jak na ulicy. Zazwyczaj jestem spokojnym czlowiekiem i nie szukam guza, ostatnio przyjalem bierna postawe. Pewnosci [...]

[...] -Brzuszki z nogami w górze :3serieX50X60X70 -Unoszenie nóg w górę :3serieX12X14X16 -Skręty tułowia :3serieX50X60X70 (brzuch każdy ćwiczy według swojego uznania każdy ma inne wymagania co do brzucha ja polecam A6W sam robie :]) dożuć tu nogi w piątek np. Nogi -przysiady ze sztangą szeroko nogi (możęsz zmieniac co trnening raz szeroko raz [...]

[...] jest zbudować mase osobie ktora ma 15-16 lat niż osobie pełnoletniej , ja bym Ci radził jakiegoś splita 3 dniowego, i jeśli nic nie trenujesz tylko biegasz rekreacyjnie to odstaw i zobaczysz postępy dobrze sie odżywiaj dużo sypiaj. A jak piszesz o koledze , że jemu inaczej rośnie słuchaj każdy ma inne ciało i może on mieć poprostu geny

[...] drążku w jak najszerszym chwycie pisał o tym krzychu666 w swoim arcie o wielkich barkach. Ale proces trwa latami tak że od razu uprzedzam. Jak masz wadę postawy czy jakieś inne schorzenia układu kostnego to ortopeda czasami niezbędny jest zabieg. Zapadnięta klata to tzw." kurza klatka piersiowa" jeżeli masz coś takiego to ustal z [...]

[...] porcje). Zapycha strasznie taka dawka prochu i sporo trzeba czekac zeby posilek zjesc, tak wiec calej porcji na pewno bym nie pil. Polowe jesli cos. Co o tym sadzisz? http://www.atleta.com.pl/zdjecia/mutant_mass.jpg EDIT: ja mam inny smak niz tona zdjeciu wiec i mikroskladniki odrobine inne Zmieniony przez - CoreDuo w dniu 2013-08-25 13:30:38